《支付宝》2021年蚂蚁庄园12月28日每日一题答案（2）

《支付宝》平台上有多个功能应用能够给我们的生活提供便捷之处，并且蚂蚁庄园的答题活动可以提升我们的见解，除了饲养小鸡捐献爱心之外，通过答题的环节来涨知识对大家来说也是很不错的，每天都会有不同的题目，今日答题内容是：下列哪个冬季时间段，不宜进行锻炼？接下来咖绿茵手游网小编就给大家整理了2021《支付宝》蚂蚁庄园12月28日每日一题答案，一起看看吧。

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2021《支付宝》蚂蚁庄园12月28每日一题答案

今日题目：下列哪个冬季时间段，不宜进行锻炼？

A、清晨太阳出来前

B、晚上7点到9点

正确答案：A、清晨太阳出来前

答案解析：

天不亮就锻炼

冬季是晨练猝死的高发季节，尤其是在冬天太阳还未出来时就进行锻炼的方式极不可取。

首先，中医学认为，冬季应“早卧晚起，必待阳光”。

其次，冬日清晨室外气温较低，对呼吸道及心血管的刺激很大，容易诱发气管和血管的痉挛，导致原有哮喘的加重、血压的升高和心绞痛的发生。

划重点：冬季户外锻炼最好选在太阳升起后、有明显暖意时，大约在上午9点之后最为适宜。

进行大强度的运动

冬天由于天气寒冷，人体的整体活动能力下降，对运动的强度及总量的承受能力都会下降。

此时进行大强度运动，虽然身体会很快“暖”起来，但会导致身体过度调动，消耗加大，反而不利于健康。

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